Este escrito es un pequeño análisis de los elementos valiosos del texto “Inteligencia emocional” de Goleman. Para mí, este libro del año 1995, es importante porque el autor conceptualiza que una parte esencial de la inteligencia se encuentra asociada a la capacidad de manejar las emociones propias y las relaciones con los demás.
La pequeña recopilación del texto anteriormente mencionado será realizada en dos escritos. En el presente, presentaré la definición de emociones, la diferenciación que Goleman plantea acerca del cerebro racional y del cerebro emocional. Además de esta diferenciación, se encuentra el origen y el modo de proceder del cerebro emocional y algunas particularidades del cerebro racional.
Goleman señala algunas informaciones que los socios biólogos realizan de las emociones. Para ellos, estas permiten afrontar las situaciones difíciles. La dirección que toma la emoción depende de cómo se vivenciaron las situaciones en el pasado. De esta forma, las emociones se integran al sistema nervioso.
Goleman define las emociones como los impulsos que obligan al ser humano a actuar puesto que ponen al cuerpo en estado de alerta. Este autor da dos ejemplos de emociones cuando dice que la reacción ante el miedo es la huida mientras la reacción ante el enojo es querer golpear a alguien.
Las emociones se originaron desde la época prehistórica del ser humano, y estas tenían como objetivo conservar la vida, puesto que activaban el sistema nervioso para dar una respuesta acorde al estímulo de excitación, peligro etc. Debido que estas emociones tenían que producirse con alta intensidad para lograr la respuesta adecuada, las culturas tuvieron que crear leyes para dominar estas emociones, tales como los diez mandamientos, antiguo testamento etc.
Goleman se basa en varios estudios científicos, los cuales le sirven para concluir que el hombre tiene un cerebro racional y otro emocional. El emocional se desarrolló primero, mientras el neocortex o cerebro racional fue el último en desarrollarse. Estas dos divisiones del cerebro se formaron a partir del tallo encefálico, entidad que maneja las funciones autónomas necesarias para sobrevivir –respirar, metabolismo o el movimiento del corazón-.
El cerebro emocional esta constituido por el sistema límbico, quien maneja las emociones, el aprendizaje y la memoria. También tiene relación con la estrategia y la planificación a corto plazo puesto que tiene constante conexión neuronal con la parte del cerebro que maneja el pensamiento, o sea con el neurocortex.
El sistema límbico recibe algunas sensaciones a nivel de los sentidos, dando una respuesta emocional inmediata sin que pase por el cerebro racional. Así, el sistema límbico puede procesar información sin racionalizarla de manera consciente.
Como síntesis, se puede afirmar que el cerebro tiene dos sistemas de registro: Registro de los hechos ordinarios en la parte del neocortex y registro de los recuerdos con una intensa carga emocional, el cual se produce en el sistema límbico.
De esta manera, en el sistema límbico se guardan aquellas vivencias que ha tenido el sujeto, que se caracterizan por alta intensidad emocional, experiencias que la mayoría de ellas se producen en los primeros años de vida. Este sistema almacena estos recuerdos aversivos junto con los sentimientos o emociones ante dicho evento.
En caso que la persona tenga en el futuro una experiencia remotamente similar a la que tuvo anteriormente, el sistema límbico producirá las mismas emociones displacenteras –miedo, odio etc-, generando una respuesta sin que medie el pensamiento racional.
Aunque la mayoría de los recuerdos que se almacenan en el sistema límbico tuvieron su origen en la infancia, otras experiencias que producen el trastorno de estrés postraumático, puede ser vivenciadas en la adolescencia o en la adultez. Si se produce una situación posterior parecida a este hecho, la persona que tiene este tipo de trastorno, accionara una respuesta de tensión, sudoración o aumento del ritmo cardiaco, sin que medie el neocortex -parte del pensamiento que le dirá al sujeto que se tranquilice puesto que la situación actual que esta viviendo es diferente a la situación del trauma-.
El sistema límbico se comunica con la corteza prefrontal, algo que permite equilibrar las emociones y dar una respuesta con mayor nivel de procesamiento de información, permitiendo evaluar riesgos, anticiparse a las consecuencias y dar una respuesta funcional ante el estímulo. Esta corteza hace parte del neurocortex.
La corteza prefrontal controla la memoria de trabajo –procedimientos para la realización efectiva de una tarea. Esta memoria puede aumentar o disminuir su rendimiento en la medida que la persona tengo estados afectivos positivos o negativos, debido a la conexión con el sistema límbico.-.
Las conexiones nerviosas entre sistema límbico y neocortex, podrían explicar las razones por las cuales las emociones son necesarias para pensar eficazmente. El aprendizaje emocional, que se da en el sistema límbico, permite destacar unas opciones sobre otras, encaminando así nuestra forma de actuar y de pensar.
Este es un escrito que tiene dos propósitos fundamentales: El primero de ellos es formar en diversos componentes que permitirán profundizar en conceptos y variadas realidades psicológicas, así como mejorar la salud mental del individuo y del grupo familiar. El segundo objetivo es promocionar mi consulta clínica de forma virtual y presencial, ambas se pueden solicitar al celular 320 6919221